La rentrée est une grande étape pour les enfants… mais aussi pour les parents.
Première entrée à la crèche, chez la nounou, à l’école ou simplement retour après plusieurs semaines en famille : les séparations peuvent être chargées d’émotions.
Excitation, tristesse, peur, colère, culpabilité… parfois tout se mélange !
Et il n’y a rien d’anormal à cela.
Quand maman et enfant vivent la séparation ensemble
Les enfants sont très sensibles à l’état émotionnel de leurs parents. Lorsque nous sommes inquiets ou stressés, ils peuvent le ressentir et vivre eux aussi la séparation avec davantage d’appréhension.
Mais attention : cela ne veut pas dire qu’il faut être un parent parfaitement calme et serein !
Nous avons le droit d’avoir le cœur serré, de nous inquiéter ou de trouver cette étape difficile.
L’important est surtout de pouvoir accueillir ses propres émotions pour accompagner son enfant avec davantage de sécurité et de confiance.
Quelques petits rituels peuvent aider
Pour aider votre enfant à vivre cette séparation, vous pouvez créer des repères simples :
♡ un petit rituel avant de partir ;
♡ un câlin et quelques mots rassurants ;
♡ son doudou ou un objet familier ;
♡ toujours lui rappeler quand vous reviendrez ;
♡ et surtout… éviter de prolonger le départ lorsque le moment est venu.
Un petit geste symbolique peut aussi être amusant : un petit cœur dessiné sur la main de chacun, par exemple, pour lui rappeler que même séparés, le lien reste là.
Et si la séparation est particulièrement difficile ?
Parfois, malgré toutes les bonnes intentions, les émotions restent très fortes.
Un enfant peut pleurer chaque matin, avoir du mal à quitter son parent, devenir plus irritable ou manifester son stress autrement.
De la même manière, un parent peut ressentir une inquiétude ou une culpabilité très importante au moment de laisser son enfant.
Dans ces situations, prendre soin de ses émotions peut être une vraie première étape.
En kinésiologie, nous pouvons justement prendre le temps d’explorer ce qui se joue derrière ces réactions et travailler autour du stress, des émotions et du sentiment de sécurité.
L’objectif n’est pas de faire disparaître les émotions.
C’est d’apprendre à les accueillir pour pouvoir vivre la séparation avec un peu plus de sérénité.
Parce que grandir, pour un enfant, c’est aussi apprendre peu à peu à se séparer…
tout en gardant la certitude que le lien, lui, reste bien présent. 💛